La relazione di coppia ai tempi del Coronavirus
Vivere la relazione di coppia durante il Coronavirus può risultare più difficile del previsto. Ti spiego perché litigate e come affrontare questi giorni di quarantena
Mindfulness facile: 7 esercizi per iniziare
La mindfulness è utile per vivere nel “qui ed ora”, regolare le proprie emozioni, gestire lo stress e vivere con consapevolezza. Ti consiglierò qualche esercizio facile e utile per iniziare a praticarla. A prova di pigro!
Insonnia: perchè non sottovalutarla e come affrontarla.
L’insonnia è un disturbo molto comune associato allo stress. In questo articolo ti spiegherò quali fattori la favoriscono e ti fornirò alcuni consigli per affrontarla.
Perchè andare in terapia?
Cosa può spingerci ad intraprendere un percorso psicologico? In questo articolo cercherò di spiegarti quando iniziarlo e quali benefici può portarti.
Pensieri di un’evitante
Un viaggio attraverso i pensieri di una persona evitante che ti mostrerà, attraverso il suo racconto, il suo vissuto più doloroso e le sue vulnerabilità
