Psicologia
del benessere

Non serve che tu abbia necessariamente un invalidante disagio psicologico per decidere di iniziare a prenderti cura di te e migliorare la tua qualità di vita. La psicologia del benessere ha lo scopo di accompagnarti in un percorso di crescita personale: migliorare l’autostima, conoscere meglio le tue criticità e le tue risorse,

imparare ad accettare i tuoi errori e a volerti più bene riconoscendoti il giusto valore. Attraverso questo percorso acquisirai informazioni che ti aiuteranno a migliorare il tuo stato di salute e imparerai delle tecniche che ti aiuteranno a superare e compensare i tuoi limiti.

Disturbi
d'ansia

Disturbi
comportamento alimentare

Disturbi
della personalità

Disturbi
neuropsicologici

Trauma

Depressione

Sessualità

Dipendenza
affettiva

Mindfulness facile: 7 esercizi per iniziare

La mindfulness è utile per vivere nel “qui ed ora”, regolare le proprie emozioni, gestire lo stress e vivere con consapevolezza. Ti consiglierò qualche esercizio facile e utile per iniziare a praticarla. A prova di pigro!

Perchè andare in terapia?

Cosa può spingerci ad intraprendere un percorso psicologico? In questo articolo cercherò di spiegarti quando iniziarlo e quali benefici può portarti.